Pijn binnenzijde voet
(tendinopathie)

Klachtomschrijving / Wat merk je er van?
Er is sprake van scherpe, stekende pijn aan de binnenzijde van de middenvoet bij strekken en buigen van de enkel tijdens het lopen. Er kan sprake zijn van pijn, zwelling en warmte ter hoogte van de peesaanhechting aan de binnenzijde van de middenvoet.

Oorzaak
De aanhechting van de grootste voetheffende spier, de tibialis anteriorspier, is overbelast en ontstoken.

Behandelmogelijkheden van de podotherapeut
De podotherapeut zal via het vraaggesprek en het onderzoek de oorzaak van de ontsteking proberen te achterhalen en de invloed van belangrijke factoren zoals beweging en schoenen in kaart brengen. Afhankelijk van onder meer de ernst en de duur van de klacht kan naast onder meer schoen- en beweegadvies gekozen worden voor een tijdelijke therapie zoals taping of een meer permanente therapie in de vorm van podotherapeutische zolen.

Wat kan je zelf doen?
Neem op tijd rust wanneer je vroege signalen van overbelasting voelt. Controleer of schoenen nog goed passen bij de voet en de activiteit. Wanneer de pijnlocatie rood, warm en gezwollen is kan je deze gedurende tien minuten koelen met een coolpack.