Overbelasting knieband

Klachtomschrijving / Wat merk je er van?
Bij staan en/of lopen ontstaat, afhankelijk van het aangedane weefsel, pijn aan de binnen- of buitenzijde van de knie.

Oorzaak
Het kniegewricht wordt door spieren en banden gestabiliseerd tijdens het staan en lopen. Een afwijkende kniestand (X- of O-benen) kan leiden tot een overbelasting van de collaterale banden die boven- en onderbeen verbinden.

Behandelmogelijkheden podotherapeut
Wanneer de voetstand of –beweging bijdraagt aan de overbelasting van het kniebandapparaat, zal de podotherapeut met behulp van zooltherapie de problematische kniestand helpen verminderen. Ook schoenadvies, passend bij de klachtopwekkende activiteit, zal door de podotherapeut worden verstrekt. Indien nodig verwijst de podotherapeut naar de fysiotherapeut voor versterking van de stabiliserende beenspieren.

Wat kan je zelf doen?
Bouw sportactiviteiten zoals hardlopen geleidelijk op en streef naar een gezond lichaamsgewicht. Draag schoenen met een stevige hielkap en vervang schoenen (of laat ze verzolen) bij slijtage van de loopzool.